荣格、梁永安、塞利格曼倡导的人生状态。内核稳定人人可以修持，当刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，我们身上的内核修持稳固！十点读书林少、午歌、李尚龙诚挚推荐
余华、跳水冠军郭晶晶、赵丽颖践行的生活方式。给当代年轻人的成长疗愈哲思书，精神内耗者救星
一本打动当代主体情绪、引领社会情感风潮的成长疗愈智慧哲思书。
内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！
本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。
书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录；职场境遇中的松弛与困境；勇敢与造成干扰的友情分割，逐渐活成理想中的自己。
全书具象而真实地情感思绪呈现。我们可以践行“精神上不受力”，做好课题分离，将自己与他人情绪隔离，情绪节能。全身心专注于自己做的事，致力于想要提升的技能和智慧，向内伸展，活出内核稳定的转运人生！
