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倦怠解方：从“电量耗尽”到自主充电的能量管理革命 (艾米莉·巴列斯特罗斯) (epub,azw3)
屡试不爽！能量与活力全开 自在从容！工作与生活平衡 在《倦怠解方》中，组织心理学研究者艾米莉 · 巴列斯特罗斯将倦怠定义为 ：一种因长时间累积的压力和生活方向错位导致的状态。为此，她打造了一套让全球职场人士屡试不爽的找回热情和平衡工作与生活的策略。 艾米莉从心态调整、自我关怀、时间管理、界限设定和压力管理这五个方面提供了大量可实操、可落地的工具： l&a…...- TOWN
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精神上不受力：活出内核稳定的转运人生 (文长长) (epub,azw3)
荣格、梁永安、塞利格曼倡导的人生状态。内核稳定人人可以修持，当刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，我们身上的内核修持稳固！十点读书林少、午歌、李尚龙诚挚推荐 余华、跳水冠军郭晶晶、赵丽颖践行的生活方式。给当代年轻人的成长疗愈哲思书，精神内耗者救星 一本打动当代主体情绪、引领社会情感风潮的成长疗愈智慧哲思书。 内核稳定是人人可以修持的，通过刻意…...- TOWN
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如何将知识转化为行动 (肯·布兰佳／保罗·梅耶／迪克·卢赫) (epub,azw3)
升级版费曼学习法，让你学得更多、学得更好，并确保真正运用所学的知识 揭开“学习”真相 跨越知与行之间的鸿沟 管理大师肯·布兰佳的著作一直被广泛阅读,但他发现，很多人并没有在工作中将他的理念和方法付诸实践。一次偶然的机会，让他意识到，自己只是试图从外部改变人们的行为，而持久的改变始于内心，然后逐渐由内而外发生变化，也就是“知道做到”。 为了进行自我提升，我们会阅读大量书籍，参加各种培训课程，学习各种…...- TOWN
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过犹不及 (亨利·克劳德) (epub,azw3,pdf)
你知道何时说“是”，如何说“不”吗？你的生活是你自己的，还是被别人操控的？想要一个平衡健全的生活，就一定要为自己设置明确的边界，只有在边界之内，我们才能保护自己，保护自己的生活和情绪状态。 《过犹不及》是一本探讨如何在人际关系中建立健康心理边界的实用指南。作者从心理学视角出发，通过真实的生活案例，指出许多人过度依赖、过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源—在人际交往中缺乏清晰的心理边界。作者强调，边界…...- TOWN
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道通为一：宋徽宗《老子》注与道家哲学 (周努鲁) (epub,azw3)
在北宋的《老子》诸注中，宋徽宗《老子》注得到的关注并不多。这或受限于宋徽宗饱受争议的历史评价。然而，单就文本内容而言，宋徽宗为《老子》所作注并非低劣之著，而颇有可采之处，甚至柳存仁先生曾认为“诸注中宋徽宗与王元泽独能知道家义”。徽宗之注文辞雅驯，颇抉道家之窍，其上承王安石、王雱等荆公学派注《老》之理路与思想内容，亦影响后来章安、范致虚、江澂等人解释与发挥道学。另外，徽宗《老子》注亦是理解宋徽宗本人…...- TOWN
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万物自洽法则 (大张伟) (epub,azw3)
◎大张伟亲著，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。 ◎大老师指出：“你很重要！” 烦恼、压力、内耗、焦虑……那些生活里麻木到“见怪不怪”的情绪痛点，因为发生在“你”身上，所以一切都很重要！ ◎言之有物的快乐指南，60条自洽法则，共筑自洽防线。 ◎“读书时不想起大老师的声音大挑战”！大式语言风格独树一帜，幽默风趣，仿佛大张伟本人在你面前唠嗑。 ◎精准切中日常痛点，使用场景明确。 ◎拒绝心灵鸡…...- TOWN
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农民进城打工指南 (蔡建文) (pdf)
进城打工，是无数农民的梦想，也是无数农民的选择。农民进城，为广大农民改变自身贫穷落后的命运提供了机会。然而，城市虽然繁华，虽然富裕，但这并不表示所有的农民来到城市后，都能随随便便地找到工作，都能轻而易举地赚到钱财。现实恰恰相反，许多农民想当然地认为城市里到处有活干。到处有钱赚，于是不做任何的考察，没有任何的准备，背着一床被褥就乘火车进了城。等他们火车站出来，望着川充不息的人流与车流，这才发现，在城…...- TOWN
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上瘾式学习：科学的自学成才法 (安川康介) (epub,azw3)
你是否曾投入大量时间学习却收效甚微？是否厌倦了反复死记硬背却转眼即忘？日本医学博士安川康介结合心理学与脑科学，颠覆传统低效学习模式，带你掌握“上瘾式学习法”。 作者以自身经历为证：从日本庆应义塾大学医学部尖子生，到以全球前1%高分通过美国医生执照考试，他揭秘了科学验证的高效学习策略。书中直击四大学习误区——反复阅读、抄写笔记、划重点、依赖“学习风格”，并给出四大利器： 1.主动回忆：用“白纸默写法…...- TOWN
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农民进城赚钱秘诀 (蔡建文) (pdf)
进城打工，是无数农民的梦想，也是无数农民的选择。农民进城，为广大农民改变自身贫穷落后的命运提供了机会。然而，城市虽然繁华，虽然富裕，但这并不表示所有的农民来到城市后，都能随随便便地找到工作，都能轻而易举地赚到钱财。现实恰恰相反，许多农民想当然地认为城市里到处有活干。到处有钱赚，于是不做任何的考察，没有任何的准备，背着一床被褥就乘火车进了城。等他们火车站出来，望着川充不息的人流与车流，这才发现，在城…...- TOWN
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自由职业者生存手册 (无戒／杜培培) (mobi,azw3,epub)
《自由职业者生存手册》是由作家无戒与社群运营专家杜培培合著的实用指南类图书，2023年5月由北京大学出版社出版。作者基于十年自由职业实践与社群管理经验，针对经济波动与就业形态变化背景下自由职业者的生存需求编写而成。 全书围绕自由职业全周期展开，系统阐释职业适配性评估、风险规避、核心能力培养及盈利模式构建等议题。内容涵盖五阶段成长体系（行业选择、技能积累、流量引入等）、七大必备能力（学习力、复盘力、…...- TOWN
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